[...] 6. DIETA: (JEST - ściśle trzymana) - Białko: 3,9g / 1kg - Węglowowodany: 5,3g / 1kg - Tłuszcze: 1g / 1kg Zarys: 4 głównej posiłki (Wegle: głównie złożone (brązowy ryż/parboiled lub brązowy makaron), Białka: z mięs, jaj, serów, Tłuszcze: orzechy/awokado/olej lniany) + 2 x odzywki (biłakowo-węglowodanowa w porze po treningu + białko na noc) 7. [...]
Witam, co sądzicie o dodaniu aromasinu do odbloku,źle reaguje na zbyt wysokie estro, a przy podawaniu hcg wiadomo tez idzie w góre i ile by dawkowac zeby wiadomo nie zbic za bardzo estro.Myslałem zeby udezyc po ostatnim strzale cypio 2 tyg hcg 1tys e2d a pozniej dodac jeszcze hmg po 2 tyg i 3razy w tyg i pociagnac do 2 tyg i przy tym dawkowac tak [...]
Witajcie ! 1. WIEK:19 2. WAGA:84 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:38 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA: obecnie na masę -białko:4,5 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za młodu 100 tab. mety draguna. 8. TRENING: 3-4 dni 9. CEL CYKLU:1cel-masa mięśniowa 2 cel-redukcja fałdów 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
[...] Chcę także ruszyć coś z moim body bo stagnacja była pełna.Po tak krótkim romansie z SAA wyniki wg/moich oczekiwań są super- ach te niedobre koksy, są jak dziwka, złe a ile radości.. Kupiłem już towar na 3 cykl który, ma wyglądać: 1-7tyg 1ml co 2 dzien prop 1-4tyg masteron 1ml co 3 dni 5-8tyg 1ml wins co 2dzien Teraz (dzięki wam)wiem że, z [...]
[...] z forma do wakacji :) na razie jeszcze robie redukcje bo troche sie zalałem jak pozbede sie fatu i zrobie jako taka forme to chce zaczac cykl co polecacie w moim przypadku i ile musze mniej wiecej przeznaczyc na to kasy, zebym juz mogl na wszystko zbierac :) 1. WIEK: 19,5 2. WAGA: 95 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: ~115 -udo: 65 [...]
Witam a więc mam taki problem z 2 miesiące zbierałem prze najróżniejsze suple (kupowałem sobie kreatyny, beta allaniny i to wszystko) od stycznia miałem zamiar tak solidnie wziąć się za treningi z suplementacją, dodam że kreatynę stosowałem już wiele razy wcześniej i po prostu tak wypadła przerwa. Moim głównym problemem jest to że od czasu [...]
[...] względów czasowych, jak i finansowych). Mój plan ćwiczeń jest następujący: Poniedziałek: siłownia Wtorek: bieganie Środa: siłownia Czwartek: bieganie Jakie ćwiczenia i po ile czasu to już nie będę się póki co rozpisywał, ale postaram się jak najbardziej racjonalnie to dobrać. Tylko 4 dni, bo niestety rzeczywistość studencka mi na tyle pozwala. [...]
Witam. Trochę mnie tu nie było. Na wstępie sory za nazwę tematu nie wiem jak to teraz zmienić. Koniec mojego poprzedniego cyklu był w lipcu 2019. Test 500mg deka 400mg Master 300mg Hcg 5k co 5tyg było Zszedlem z bomby i nie zrobiłem od od bloku. Sam nie wiem dlaczego. Trochę w życiu się zaczęło pieprzyc i skupiałem uwagę na czymś innym. A [...]
witam wiem ze juz padlo duzo pytanie o zrzucenie wagi itp. jednak postanowilem zalozyc ten temat i zapytac o nurtujace mnie sprawy. otoz zacznijmy od poczatku, mam 18 lat 185,5cm i wage ok 74,5kg tak mniej wiecej srednio (szukalem na necie ile mogę mieć tluszczu w organizmie i wychodzi mniej wiecej 20-23%), mniej wiecej w lipcu 07 wazylem max [...]
[...] oraz lekkie przybranie na masie(ogolnie jestem szczuply - 75kg 182cm).Niestety dieta ktora otrzymalem jak sie potem okazalo jest rozpisana tak ze nie mam sily zjesc az tyle ile trener rozpisal...wiec prosze oceniecie dietke,zmiencie troche.z Gory thx. a wiec... Posiłek 1; 7 białek(blee!!) 100g platkow owsianych na wodzie (lub mleko 0%)+garsc [...]
Chciałbym abyście mi powiedzieli co trzeba poprawić co zmien1ć ? 1-10 Propionat bałkan 1 ml e2d. Winstrol Bałkan tabs. Pytanie ile i od kiedy ? Suplementacja jest . Bulk Over Mass Amino 9000 BCaa + Witaminy . Dieta myslę że będzie trzymana sumiennie . Śniadanie 100g owsianki 30g rodzynek 3 jajka 15g oliwy z oliwek Posiłek II 200 g piersi 100 [...]
Witam. Własnie jade z cyklem 1-8 prop 1ml/e2d 3-9 wino 30mg/ed jestem w drugim tyg brania Propa z Alchemi (100mg/ml) , ale wyszło tak że musze kontynuować na innym proppie z IP ktory ma 150mg/ml. Kontynuowac dawke 100mg/ml czy zwiekszyć ją do 150mg/ml i jechać z tym do końca ? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 186cm 4. WYMIARY: [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: >1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka. Prop, mix, enan, omka, wino, deca, clen, t3 8. TRENING: split + kicx boxing 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ankieta zbedna ale jest : ile lecieliscie cykl najdluzej bez wbijania HCG w miedzyczasie ?
witam, przerzucam zelastwo od jakichs 5 lat ale ostatnio czas nie pozwalal weic mialem 6 miecha przerwy. Chcialem wrocic do silowni, bo lapka nie ta i morale spadlo na leb. Dwie rzeczy, z kasa nie ma problemu bo mieszkam w UK, druga szukam czegos w miare bezpiecznego. Wczesniej jechalem na dece (maj 2006) i duuuzo mi spadlo po. Dlatego potrzebuje [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: LOW CARB 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy od ok. 10mc.. tylko testosteron dawki max 2x 250 tydz obecnie 250 co e6d 8. TRENING: split 6x tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] witam. mniej wiecej 20 maja( po maturach :D) chce zacząć cykl, którego celem bd złapanie 4-5 kg suchej masy i pozniej utrzymanie tego. Prosze was o rozpisanie cyklu i pozniej odbloku. Myslalem o Prop + metanabol. I ile g na kg masy bialka i wegli :). Cwicze 4x w tygodniu, mam zamiar biegac rano ze by kondycje zlapac. Prosze o pomoc :)
1.WIEK:24 2.WAGA:89,5 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:105 UDO:65 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat z przerwami,od 2miesiec przerwa-kontuzja 6.DIETA BIALKO: TAK WEGLOWDANY: TAK TLUSZCZ: TAK 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ZADNE 8.TRENING: 4DNI W TYGODNIU 9.CEL CYKLU: SUCHA MASA W CELU UWIDOCZNIENIA MIESNIA 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 112 UDO: TALIA:85 cm 5.STAZ NA SILOWNI: ponad dwa lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ostatni na odzywkach 2 iesiące temu 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
[...] budowy): cechy ekto i endo zdjecie ponizej 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: n/a 15. PPM (podstawowa przemiana materii): na obecna chwile 2200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ostatnia seria 5-6 x100kg -martwy ciąg: ostatnia seria 6-8 90kg -przysiad: ostatnia seria 6-8 90kg Witam serdecznie. Prosze o opinie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
